Burnout-
Prävention

Burnout-Prävention – Deine Gesundheit im Fokus

In einer Welt, die immer schneller und anspruchsvoller wird, sind Stress und Erschöpfung häufige Begleiter im Alltag. Wenn die Belastung zu groß wird und sich keine Erholung einstellt, kann es langfristig zu einem Burnout kommen. Burnout-Prävention hilft Ihnen dabei, frühzeitig Anzeichen von Überlastung zu erkennen und gesunde Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln. So können Sie nachhaltig Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität schützen.

Was ist Burnout?

Burnout ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und mentaler Erschöpfung, der durch chronischen Stress oder Überlastung entsteht. Menschen, die von Burnout betroffen sind, fühlen sich oft ausgelaugt, haben Konzentrationsprobleme und empfinden eine innere Leere. Häufig geht Burnout mit körperlichen Beschwerden wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Magen-Darm-Problemen einher.

Warum ist Burnout-Prävention so wichtig?

Die frühzeitige Prävention eines Burnouts ist entscheidend, um langfristige Gesundheitsschäden zu vermeiden. Stress gehört zwar zum Leben, doch chronischer Stress kann Körper und Seele erheblich schaden. Mit der richtigen Unterstützung und präventiven Maßnahmen können Sie lernen, Stress rechtzeitig zu bewältigen und Überlastung vorzubeugen. Die Burnout-Prävention hilft Ihnen, Ihren Energiehaushalt zu schützen, Ihre innere Balance zu finden und langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Unsere Ansätze

Unser Präventionsprogramm setzt gezielt auf wissenschaftlich fundierte Methoden zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Dabei berücksichtigen wir deine individuellen Lebensumstände und entwickeln gemeinsam Strategien, um Stress abzubauen, innere Ressourcen zu stärken und ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Erholung zu schaffen.

Stressmanagement

Lernen Sie, Stressfaktoren in Ihrem Alltag zu identifizieren und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um stressigen Situationen gelassener zu begegnen.

Achtsamkeit und Entspannungstechniken

Mit Methoden wie dem Achtsamkeitstraining, dem Autogenen Training, der Akupressur und der progressiven Muskelentspannung sowie der Meditation unterstützen wir Sie dabei, im Hier und Jetzt zur Ruhe zu kommen.

Work-Life-Balance

Finden Sie ein gesundes Gleichgewicht zwischen beruflichen und privaten Anforderungen und lernen Sie, Prioritäten zu setzen, die Ihrem Wohlbefinden dienen.

Individuelles Coaching

In unseren persönlichen Beratungen arbeiten wir gezielt an Ihren individuellen Bedürfnissen und Herausforderungen, um maßgeschneiderte Lösungen zur Burnout-Prävention zu finden.

Der erste Schritt

Der Schlüssel zur Burnout-Prävention liegt in der Selbstfürsorge und der aktiven Auseinandersetzung mit dem eigenen Stress. Indem Sie achtsam mit Ihren eigenen Grenzen umgehen und rechtzeitig Unterstützung suchen, können Sie den ersten Schritt zu einem gesünderen Leben machen.

Wir unterstützen Sie dabei, Ihre innere Balance zu finden, frühzeitig auf Warnsignale Ihres Körpers zu hören und langfristig mehr Lebensfreude und Energie zu erfahren.

Starten Sie jetzt – für mehr Lebensqualität und innere Stärke.

Burnout-Prävention bedeutet, Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen. Wir helfen Ihnen, die richtigen Maßnahmen zu ergreifen und dauerhaft ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Investieren Sie in Ihre Gesundheit – für ein erfülltes, kraftvolles Leben.

INFO´s

Aktuell werden die Kosten für eine psychologische Beratung leider von keiner gesetzlichen Krankenkasse übernommen.

Es besteht die Möglichkeit die Kosten der psychologischen Beratung steuerlich geltend zu machen. Diesbezüglich steht Ihnen Ihr Steuerberater informierend zur Seite. Des Weiteren werden die Kosten oft von den Arbeitgebern als Präventionsmaßnahmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagement übernommen oder bezuschusst. 

Terminabsage:

Wenn Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitten wir Sie, uns frühzeitig zu benachrichtigen.
Bei Nichterscheinen und keiner vorherigen Terminabsage, erlauben wir uns, Ihnen ein Ausfallhonorar in Höhe des vollen Stundensatzes in Rechnung zu stellen.